Kuke ʻiʻo me kakīhini ʻea fryerhāʻawi i nā pono he nui. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka ʻiʻo momona a palupalu i kēlā me kēia manawa. Hoʻohana liʻiliʻi ka ʻaila i ka ea, ʻo ia hoʻi nā meaʻai olakino me nā calorie liʻiliʻi. ʻO ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi o ka air fryer e lilo ia i mea pono i loko o kēlā me kēia kīhini. Mālama ka hoʻolālā paʻa i ke ākea a hoʻomoʻa wikiwiki i ka meaʻai ma mua o nā ʻano kuʻuna. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaʻemaʻe ʻana he makani.
E hoʻomaopopo i kāu kīhini Air Fryer
Nā ʻano o nā kīʻaha ea lumi kuke
Hīnaʻi Ea Fryers
ʻO nā kīʻaha ea ʻeke ka ʻano maʻamau. Hāʻawi lākou i kahi hīnaʻi huki kahi e waiho ai i ka ʻiʻo. Kaʻapuni ka ea wela a puni ka hīnaʻi, hoʻomoʻa like i ka ʻiʻo. He kūpono nā kīʻaha ea ʻeke no nā lumi kuke liʻiliʻi ma muli o ko lākou nui paʻa. ʻO kaNinja 4-Quart Air Fryerhe kumu hoʻohālike nui. Hāʻawi ia i nā hopena maikaʻi loa i ka nui hiki ke mālama ʻia.
Na Umu Ea Fryers
ʻO nā mea hoʻoheheʻe ea umu e like me nā umu convection liʻiliʻi. Loaʻa iā lākou nā pahu he nui, e ʻae iā ʻoe e kuke i nā meaʻai hou aʻe i ka manawa hoʻokahi. He kūpono kēia ʻano no nā ʻohana nui a i ʻole ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai. ʻO kaMea Paʻa Ea 6-Quart ʻO Vortex Pluskū i waho. Hoʻohui ia i ka mana lokomaikaʻi me ka convection ikaika no nā hopena crispy. Hoʻokomo pinepine ʻia nā mea ʻala ʻē aʻe e like me nā hana rotisserie.
ʻO nā hiʻohiʻona koʻikoʻi e nānā ai i loko o kahi kīhini Air Fryer
Hoʻomalu wela
He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka wela no ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo momona. E ʻimi i ka ʻea fryer me nā hoʻonohonoho wela hiki ke hoʻololi. Hiki iā ʻoe ke kuke i nā ʻano ʻiʻo like ʻole. He mea maikaʻi nā mahana kiʻekiʻe no ka puhi ʻana, ʻoiai ʻo nā mahana haʻahaʻa e kōkua i ka kuke ʻana i ka ʻiʻo me ka maloʻo ʻole.
Hoʻonohonoho manawa
ʻO ka manawa kūpono e hoʻomaʻamaʻa i kāu ʻiʻo no ka manawa kūpono. Nui nā mea hoʻoheheʻe ea e hele mai me nā manawa i kūkulu ʻia, e maʻalahi ka hoʻonohonoho a poina. Hoʻomaopopo ka manawa iā ʻoe i ka pau ʻana o ka ʻiʻo, e pale ana i ka ʻai ʻana. Hoʻohui kēia hiʻohiʻona i ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka air fryer kīhini.
Ka hiki
E noʻonoʻo i ka hiki o ka ea fryer. ʻO ka mana nui, hiki iā ʻoe ke kuke i ka ʻiʻo i ka manawa hoʻokahi. He mea pono loa kēia no nā ʻohana a i ʻole ke hoʻokipa ʻana i nā malihini. ʻO kaNinja Foodi 10 Quart6-i-1 ʻAha Kālua 2 Hīnaʻi Ea Fryerkūpono no nā pūʻulu nui. Hiki iā ʻoe ke kuke i nā meaʻai like ʻole i ka manawa like i loko o nā hīnaʻi ʻokoʻa.
Hoʻomākaukau i ka ʻiʻo
Ke koho ʻana i ka ʻoki kūpono
ʻO nā ʻokiʻoki maikaʻi loa no nā hopena wai
He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i ka ʻoki ʻiʻo kūpono no ka loaʻa ʻana o nā hopena momona me kāu mea hoʻolapalapa ea. E koho i nā ʻokiʻoki i loaʻa ke kaulike maikaʻi o ka momona a me ka ʻiʻo.ʻūhā moa, koʻi puaʻa, aribeye steakshe mau koho maikaʻi loa. Mālama maikaʻi kēia mau ʻoki i ka makū a hoʻomohala i kahi ʻōpala ʻono i ka wā i kuke ʻia ai i loko o kahi mea ʻai ea.
Filet mignonhana kupanaha no hoi. Hoʻomoʻa kēia ʻoki palupalu i 10-12 mau minuke ma 380 ° F. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana i ka ea fryer e hōʻoia i ka kuke ʻana. Hoʻohui awahi ʻailakōkua i ka ʻiʻo e noho maʻa a hoʻonui i ka ʻono.
Pale ana i na oki maloo
E pale i nā ʻoki e maloʻo koke.Nā umauma moa, ʻiʻo puaʻa, aʻoki pipi wīwīlilo pinepine i ka makū i ka wā kuke. Inā pono ʻoe e hoʻohana i kēia mau ʻoki, e hoʻokaʻawale maikaʻi iā lākou a nānā pono i ka manawa kuke. ʻO ka overcooking ke alakaʻi i ka maloʻo, no laila e makaʻala mau i ka manawa.
ʻO ka marinate a me ka mea hoʻonani
Nā Marinade maikaʻi
Hoʻohui ka marinating i ka ʻono a me ka palupalu i kāu ʻiʻo. E hoʻohana i nā mea kanu, nā mea ʻala, nā kīʻaha, a i ʻole ka yogurt e hana i kahi marinade ʻono. ʻO kahi hui maʻalahi o ka ʻaila ʻoliva, ke kāleka, a me ka rosemary e hana kupanaha. E hoʻokuʻu i kaʻiʻo i loko o ka marinade no 30 mau minuke. No ka ʻono hohonu, marinate i ka pō i loko o ka friji.
Wehe i ka steaknā pōmaikaʻi mai kahi marinade o ka pata, keleka, a me nā mea kanu. ʻO kēia huiʻana e hoʻokomo i kaʻiʻo me nā meaʻono momona. He 14 mau minuke ma kahi o 400°F ke kuke ʻana i ka ʻiʻo i loko o ka lumi kuke ea. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana a me ka ʻaila ʻana i ka air fryer e hōʻoia i nā hopena maikaʻi loa.
Nā Manaʻo Mea ʻala
He kī nui ka hoʻoulu ʻana i ka ʻono o kāu ʻiʻo. ʻO ka paʻakai a me ka pepa ke kumu o kēlā me kēia mea hoʻonani maikaʻi. E hoʻohui i nā mea ʻala a i ʻole nā mea hoʻonaninani no ka ʻono hou. E hamo i ka ʻiʻo i loko o ka ʻiʻo ma mua o ka waiho ʻana i loko o ka mea hoʻoheheʻe ea. Kōkua kēia ʻanuʻu i nā ʻono e komo i loko o ka ʻiʻo.
No ka ho'āʻo wikiwiki, e ho'āʻo i kahi hui o ka paprika, cumin, a me ke kō. Hoʻohui kēia hui ʻana i kahi ʻono ʻono a puhi. E hoʻomaʻamaʻa i nā manawa a pau e hōʻoia i ka piha ʻana o kēlā me kēia nahu i ka ʻono.
Nā ʻenehana kuke
Hoʻomaʻamaʻa mua i ka Air Fryer
Mea nui o ka hoʻomehana mua
He mea koʻikoʻi ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana i kāu mea hoʻolapalapa ea. Hoʻopaʻa ʻo ia i ka kuke ʻana a kōkua i ka hoʻokō ʻana i kēlā ʻano momona momona. Hoʻopaʻa koke ʻia ka ʻiʻo i waho o ka ʻiʻo me ka hoʻopaʻa ʻana i ka makū. Mālama kēia ʻanuʻu i ka maloʻo ʻana o ka ʻiʻo a hōʻoia i ka hopena ʻono i kēlā me kēia manawa.
Manaʻo ʻia nā manawa hoʻomehana
He ʻokoʻa ka manawa hoʻomehana ʻana o nā air fryers. ʻO ka maʻamau, ʻo ka hapa nui o nā kīʻaha ea e pono ai ma kahi o 3-5 mau minuke e hiki ai i ka mahana i makemake ʻia. No ka laʻana, e hoʻomaʻamaʻa mua i ka 400°F no 5 mau minuke ke kuke ʻana i ka steak. E nānā mau i kāu manual fryer no nā kuhikuhi kikoʻī.
ʻO nā manawa kuke a me nā wela
moa
Pono ka moa i ka nānā pono e pale i ka maloʻo. No nā umauma moa, e kuke i 375 ° F no 15-18 mau minuke. Lawe ʻia nā ʻūhā moa ma kahi o 20 mau minuke ma ka mahana like. E hōʻoia i ka wela o loko a hiki i 165 ° F no ka hoʻohana palekana.
Pipi
ʻOkoʻa nā ʻoki pipi i nā manawa kuke. Pono kahi steak mānoanoa 1 iniha9-12 minuke ma 400°Fno ka haʻahaʻa haʻahaʻa. No ka waena-kakaʻikahi, e ʻimi no6-8 minuke ma 135°F. ʻO Sirloin a me ribeye steaks e hahai i nā alakaʻi like. E hoʻohana mau i kahi ana wela o ka ʻiʻo e nānā i ka pau ʻana.
puaʻa
Hoʻomoʻa nani nā ʻāpana puaʻa i loko o kahi kīhini ea. E hoʻonoho i ka mahana i 400 ° F a e kuke no 12-15 mau minuke. E hōʻoia i ka wela o loko a hiki i 145°F. Hana maikaʻi nō hoʻi ka ʻiʻo puaʻa akā pono ka nānā pono ʻana i mea e pale ai i ka ʻai ʻana.
Keikihipa
He mea leʻaleʻa ʻo Lamb chops i ka mea hoʻoheheʻe ea. E hoʻomoʻa ma 375 ° F no 10-12 mau minuke no ka mea liʻiliʻi. No ka waena, e hoʻonui i ka manawa i 14-16 mau minuke. E hoʻomaha mau i ke keiki hipa ma mua o ka lawelawe ʻana e mālama i kona wai.
Ke hoʻohana nei i nā mea hana
Nā Lāki a me nā pā
Hoʻomaikaʻi nā ʻeke a me nā pā i kāu ʻike ea fryer lumi kuke. E hoʻohana i nā ʻōpala no ka kuke ʻana i nā ʻāpana ʻiʻo he nui i ka manawa like. Mālama kēia ʻano hana i ka holo ʻana o ka ea a me nā hopena kūlike. Hāpai nā pā i nā kulu, e maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe.
Nā Pākuʻi Rotisserie
Hoʻohui nā mea hoʻopili Rotisserie i ka versatility i kāu mea hoʻoheheʻe ea lumi kuke. He kūpono no nā moa holoʻokoʻa a i ʻole nā ʻala ʻai, hāʻawi kēia mau mea hoʻopili i ka kuke ʻana a me ka ʻili o waho. E hahai i nā ʻōlelo a kāu mea hoʻoheheʻe ea no ka hoʻonohonoho ʻana a me ka manawa kuke.
Manaʻo kōkua no ka ʻiʻo wai
Ke pale aku nei i ka lehulehu
Mea nui oKaapuni ea
He kuleana koʻikoʻi ka holo ʻana o ka ea i ka kuke ʻana i ka ʻiʻo like. Ke hilinaʻi nei ka mea hoʻoheheʻe ea i ka ea wela e neʻe ana a puni ka meaʻai. ʻO kēia kaʻina hana e hoʻomaʻamaʻa pono i kēlā me kēia ʻāpana o ka ʻiʻo. Ke hoʻonui ʻoe i ka hīnaʻi, ʻaʻole hiki i ka ea ke kaapuni maikaʻi. Ke alakaʻi nei kēia i ka kuke ʻana a me nā wahi maloʻo. E waiho mau i ka manawa kūpono ma waena o nā ʻāpana ʻiʻo. Kōkua kēia hana e hoʻokō i kēlā ʻano momona a palupalu.
Nā ʻenehana hoʻouka ʻoi loa
He ʻokoʻa nui ka hoʻouka ʻana i kāu ea fryer pololei. E kau i kaʻiʻo i kahi papa hoʻokahi. E hōʻalo i ka hoʻopaʻa ʻana a i ʻole ka hōʻiliʻili ʻana i nā ʻāpana ma luna o kekahi. E hoʻohana i nā kīʻaha inā hele mai kāu mea hoʻoheheʻe ea me lākou. Hiki iā ʻoe ke kuke i nā ʻāpana he nui i ka manawa hoʻokahi me ka ʻole o ka nui. No nā ʻoki nui, e noʻonoʻo e ʻoki iā lākou i lokoʻāpana liʻiliʻi. Mālama kēia ʻano hana i ka kuke ʻana a ʻoi aku ka maikaʻi o ka ea.
Hoomaha i ka I'o
No ke aha he mea koʻikoʻi ka hoʻomaha
Pono ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo ma hope o ka kuke ʻana. Ke moʻa ka ʻiʻo, neʻe ka wai i ke kikowaena. ʻO ka ʻoki koke ʻana i ka ʻiʻo e kahe ana kēia wai. Hiki i ka hoʻomaha ke hāʻawi hou i nā wai i loko o ka ʻiʻo. Mālama kēia ʻanuʻu i ka ʻiʻo maʻemaʻe a ʻono. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kēia kaʻina hiki ke hopena i ka ʻiʻo maloʻo, ʻaʻole ʻono.
Manawa Hoomaha
Pono nā ʻiʻo like ʻole i nā manawa hoʻomaha. No ka moa, e hoomaha no 5 mau minuke. Loaʻa ka hoʻomaha ʻana o ka pipi pipi ma kahi o 10 mau minuke. Pono nā ʻāpana puaʻa ma kahi o 5-7 mau minuke. Pono e hoʻomaha nā'āpana hipa no 8-10 mau minuke. E hoʻohana i kahi hale lole alumini e uhi i ka ʻiʻo i ka wā e hoʻomaha ai. Mālama kēia ʻenehana i ka ʻiʻo mehana a me ka momona.
Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka ʻiʻo momona maikaʻi i kēlā me kēia manawa. E hauʻoli i ka hoʻāʻo ʻana me kāu ea fryer a ʻike i nā ʻono a me nā ʻano hou. Hauʻoli kuke!
He mea maʻalahi ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo ʻiʻo me kāu mea hoʻoheheʻe ea. E hoʻomanaʻo e koho i nā ʻoki kūpono,marinate no ka ono, a e hoʻomoʻa mua i kāu mea hoʻoheheʻe ea. E hoʻāʻo me nā mea ʻala like ʻole a me nā manawa kuke. E ʻoliʻoli i nā meaʻai olakino me ka liʻiliʻi o ka ʻaila a me ka manawa kuke wikiwiki. Kaʻana like i kāu ʻike a me nā ʻōlelo aʻoaʻo me nā poʻe ʻē aʻe. Hauʻoli kuke!
Ka manawa hoʻouna: Iulai-16-2024